Küzdelem az orrunk lehűlése ellen

Régen nagyanyóink és szüleink lehető legjobban igyekeztek bebugyolálni a hidegtől való védelem érdekében, merthogy tartósabban hidegebb volt az időjárás akkoriban. Ha nem is tudták pontosan a hátterét a dolognak, azt az összefüggést nagyon régóta megfigyelhette az északi félteke embere, hogy a hidegben esendőbb szervezetünk És ezt egyensúlyba kell hozni. Ez pedig mostanában egyre fontosabb. Te foglalkozol azzal, hogy védd az orrod és a torkod a lehűlés ellen?

A tudományos vélemények szerint az immunrendszerünk hatékonysága a hőmérséklet csökkenésével lanyhul. Ha ez kritikus tartományba ér utat nyit bizonyos kórokozók előtt akár nyáron is, nemcsak télen. A láz 37 fok felett kezd belendülni. Mi történik akkor, ha környezetünkben 10-5-0 vagy mínusz 5 fok van? 

A hőháztartásunk igyekszik megfelelően helyt állni, de nehéz olyan szobát befűteni, ahol az ablakon állandóan ordít be a hideg levegő. Tehát a belső vérkeringés fűti a torkunkat is, és a légzés során a beérkező légáramlat érintkezik a nyálkahártyáinkkal. Az egyik cél az, hogy mire a tüdőbe ér, megfelelő hőmérséklete legyen. Úgy tűnik, hogy ez nem elég. Hiszen a hideg és a meleg is lehet sokkoló, ez stressz a szervezetünk számára, amit hőstressznek nevezünk. Ez ma már nem újdonság és az sem, hogy terápiás alkalmazása is lehet sokrétű, mert egyben edzi a védekező rendszerünket. 

Mint a hideg-meleg váltófürdő, a test edzése, a fizikai aktivitás és a mozgás hőtermeléssel és a keringés felgyorsulásával jár, ami optimalizálja testünket.

Az orrunk és a torkunk viszont nem feltétlenül ez a kategória. Ugyanakkor az utóbbi vírus veszéllyel terhelt világunkban, úgy vélem,  a lehető legtöbbet meg kell tennünk azért, hogy szervezetünk sikeresen vegye az előtte álló akadályokat. A maszkhasználat jótékony hatásairól már korábban is írtam. ITT Ugyanakkor itt is megjegyezném, hogy a maszk rendeltetés szerű használata kulcsfontosságú. 

Nem feltétlenül azt emelném ki, hogy megakadályozza a kórokozók bejutását, mert a kül-és beltéri környezetünk nem orvosi laboratórium vagy steril kamra. Nyilván megköti aeroszolokon utazó bacilusokat, illetve mondhatni olyan, mint egy sál. Ezzel pedig együtt jár az, hogy egy jó megoldás az orrunk és a torkunk hőmérsékletének stabilizálására és véd a kiszáradás ellen is. Hiszen, ha a levegő apró vagy kicsi keresztmetszetű réseken halad át adott sebesség mellett akkor felmelegszik. Ki lehet próbálni átfújni egy ruhán, de szerintem mindenki tapasztalta már a maszk mögött a hőtermelődést, ami részben szervezetünkből áramlik. Viszont az is érezhető, hogy a beáramló levegő sem olyan hőmérsékletű mintha szabadon lélegeznénk.

Azt azért hozzátenném, hogy nedves arcunkról hidegben hirtelen ne vegyük le a maszkot. Illetve sokan leragadnak az egyszerű orvosi maszknál helytelenül, mert ez a hétköznapi hosszabb időn való használatra nem alkalmas!

Tehát jó szolgálatot tehet egy FFP2-vagy FFP3-as maszk. Továbbá előny, ha betétje időnként cserélhető, több rétegű, aktív szenest is tartalmaz. A külső rész pedig mosható és akár kül-és beltéren is használható, tehát nem kell állandóan fel és le venni. Mindemellett védenek a szállópor és egyéb légszennyezőkkel szemben is. Tehát egy jó konstrukció lehet egy szelepes edző vagy kerékpáros maszk. Természetesen, ha betegek vagyunk érthető okokból szelepes maszk használata nem feltétlenül ajánlott! További infók kapcsán pedig ajánlom magam.

Vörös Sándor

Alkalmazott környezetkutató

Vezérkép forrása:https://femina.hu/terasz/macskak-orra/

Egyéb képek forrása: internet

________________________________________________

Mennyire volt érthető ez a cikk? Köszönöm a véleményed!